вторник, 21 июля 2009 г.

Фэйсбилдинг, или гимнастика для лица

Чтобы предотвратить преждевременную потерю тонуса, мышцы лица необходимо регулярно тренировать. Например, чтобы подтянуть обвисшие щеки, рекомендуется следующее упражнение: не открывая рот, слегка разомкните зубы и приложите кончики пальцев к тем местам, где образуются складки, когда вы напрягаете челюсть, а затем, надавливая пальцами, постарайтесь как можно сильнее сжать зубы (при этом ваши пальцы должны создавать сопротивление мышцам лица), через несколько секунд полностью расслабьте лицо. Повторите упражнение 3-4 раза. Другие упражнения для мышц лица и рекомендации по их выполнению можно найти в Интернете или соответствующей литературе.
Совет от леди майл.ру

Комментариев нет:

Отправить комментарий